Olá, sou a Helena
Sou Psicóloga Clínica, portuguesa, registada com a Ordem dos Psicólogos Portugueses, com a American Psychological Association, e com a EMDR-Portugal.
Na última década vivi e trabalhei em vários países no Médio Oriente, Africa e Europa, e desenvolvi serviços de saúde mental para pessoas afectadas pela guerra e crises humanitárias. Actualmente trabalho como Psicóloga Clínica e consultora. Ofereço consultas online, em português, inglês e espanhol.
O que é
a psicoterapia?
A psicoterapia é um processo que visa reduzir o sofrimento psicológico, promovendo o desenvolvimento pessoal e fortalecendo a capacidade de enfrentar desafios e fazer escolhas conscientes.
O processo psicoterapêutico desenvolve-se no contexto de uma relação de confiança e cooperação entre psicólogo/a e paciente. O psicólogo oferece um ambiente de apoio que permite à pessoa conversar abertamente com alguém que é objetivo, neutro e sem julgamentos.
A psicoterapia procura apoiar as pessoas a:
Reduzir o sofrimento psicológico (por exemplo a sentir menos ansiedade, medo, vergonha ou tristeza),
Buscar estratégias para lidar com momentos difíceis da vida, desafios pessoais, familiares, ou profissionais,
Ter consciência das suas crenças, pensamentos ou comportamentos que possam ser limitantes para a sua vida e relações.
(Associação Americana de Psicologia, APA e Ordem dos Psicólogos Portugueses, OPP)
A maior aventura de um ser humano é viajar,
E a maior viagem que alguém pode empreender
É para dentro de si mesmo.